(epr) Ein effizientes Ausdauertraining für Jung und Alt ist das Heilklimawandern. Indem Klimareize fast wie eine Medizin verabreicht werden, kann es zudem manche Erkrankung effektiv lindern. Doch unabhängig davon, ob man krank oder gesund ist, sollte sich die Auswahl der Wanderroute an der jeweiligen Kondition des Einzelnen orientieren. Ein Netz von Heilklimawanderwegen unterschiedlichster Anforderungen umspannt alle 50 heilklimatischen Kurorte in Deutschland und ermöglicht eine punktgenaue Auswahl.
Heilklima bedeutet höchste Luftqualität, also die Abwesenheit von Belastungsfaktoren – seien sie klimatisch wie Schwüle oder menschengemacht wie Smog. Das ist ein Grund, warum Heilklimawandern so gesund ist. Ein weiterer Vorteil: In den heilklimatischen Kurorten gibt es Therapeuten, die Klimareize wie ein Medikament verabreichen, am häufigsten in Kombination mit Bewegung. Hierbei lernt der Organismus wieder, sich mit Licht, Wind und Kälte auseinanderzusetzen. Dadurch werden sowohl der Körper als auch das Immunsystem gestärkt und Schritt für Schritt abgehärtet. Kein Fitnessstudio kann die Veränderungen der thermischen Einflüsse liefern, die Heilklimawanderer im Streckenverlauf erleben und die Klimatherapeuten und Kurärzte vor Ort so dosieren können, dass sie den Indikationen des einzelnen Wanderers gerecht werden.
Das A und O für den Trainingserfolg ist dabei allerdings eine Balance aus Belastung und Regeneration. Deshalb wählt man beim Heilklimawandern die Route gemäß der Kondition des Wanderers aus. Entsprechend groß ist die Auswahl an Terrainkurwegen und Anforderungsgraden, zwischen denen sich der Urlauber entscheiden kann. Sollte man sich trotz der einheitlichen Beschilderung, die einem bereits vor dem Start erklärt wird, unsicher sein, welche bioklimatischen und physiologischen Belastungen man zu bewältigen hat, stehen die speziell ausgebildeten Klimatherapeuten den Gästen mit Rat und Tat zur Seite. Ihren geführten Touren kann man sich gerne anschließen. Weiterführende Informationen enthält das kostenlose Handbuch „Heilklima-Wandern“, das in allen heilklimatischen Kurorten ausgegeben wird und beim Verband der Heilklimatischen Kurorte Deutschlands sowie als Download unter www.heilklima.de erhältlich ist.
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